Achtsam & kraftvoll „INHALE“ morgens (Hatha Yoga Flow):
– kurze Anfangsmeditation – lade die Stille ein!
– Pranayama & achtsame Bewegungen – Energie erwecken!
– Hatha Yoga Flow – Atmung & Bewegung werden eins!
– Entspannung

Beim Frühstücksbuffet (die Vielfalt und Frische – alles Bio – ist einfach toll)
besprechen wir die Freizeitaktivitäten.

„Loslassen“ in der Yin Yoga Stunde„EXHALE“ am Abend
– die Muskulatur entspannt – im Hier und Jetzt ankommen!
– über die Atembeobachtung – die Meditation üben!
Diese heilsame Praxis schenkt dir Regeneration & Beweglichkeit!

In allen Yogastunden werden „Variationen“ angeboten, so dass jeder in seinem „Feel good Yoga“ bleibt.

Es bleibt Zeit für Wanderungen, Skifahren, Sauna, relaxen…. alles kann – nichts muss!

INKLUSIVE

• 7 Nächte
• Willkommens-BIO-Kräutergetränk
• frischer Smoothie zusätzlich zum Frühstück
• Yogi-Tee und frisches Obst zur freien Entnahme untertags
• 10 Yoga-Einheiten mit Marion Büchner
• Wanderungen mit Breathwork & Meditation, 1 x Wanderung entlang der Talbachklamm nach Schladming